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Exemplos de atitudes irracionais e sua análise

Postado por: AvidaBloga on sábado, 3 de janeiro de 2015 | 1/03/2015 02:04:00 AM


1. Toda a pessoa tem que me amar e aprovar o que eu faço.

Análise: Esta ideia é claramente irracional, uma vez que esta meta é inatingível, tentando alcançá-la, as pessoas tornam-se menos independente, mais incertas, e, como resultado - mais auto-destrutivas.

É desejável ser amado; No entanto, uma pessoa razoável não iria sacrificar seus próprios interesses e aspirações, na tentativa de atingir esse objetivo.



2. Sempre há uma única solução correta ou perfeita para todos os problemas e deve ser encontrada, caso contrário, evitar o desastre.

Análise: Esta é uma crença irracional, porque não existe uma solução perfeita, resultados imaginários de buscas sem sucesso para as soluções ideais são irrealistas e pode causar ansiedade ou pânico, e isso leva à adoção de perfeccionismo não é a melhor solução possível. Razoavelmente pessoa de mente está tentando encontrar várias soluções possíveis e fazer o melhor ou mais adequada delas, sabendo que não há uma resposta perfeita.


3 eventos perigosos ou assustadoras são a base para uma forte ansiedade sobre a sua capacidade de ser mantido em mente.

Análise: Esta é uma idéia irracional, como ansiedade ou ansiedade interfere com uma avaliação objetiva da probabilidade de um evento perigoso e muitas vezes impedem eficaz lidar com ele, se isso acontece; ansiedade pode até aumentar a probabilidade de um evento perigoso leva a um aumento na possibilidade de sua ocorrência, não pode impedir que os eventos inevitáveis, e muitas situações desagradáveis ​​devido à ansiedade apresentado pior do que realmente já é.

As pessoas com o pensamento racional estão cientes de que os potenciais perigos não é tão catastrófico como poderia parecer; eles também estão cientes de que o alarme não impede que os eventos assustadores e podem até mesmo aumentar a sua própria probabilidade ansiedade pode causar mais mal do que chamá-lo de razão. Uma pessoa racional também está ciente da necessidade de fazer algo que assustou, para garantir que não haja nenhum perigo real.



Albert Ellis formulou a seguinte "sample" pensamento irracional:
"Eu tenho que ser competente, adequado e bem sucedido, "eu" também devo obter a aprovação de pessoas absolutamente, tudo importantes na minha vida. Terrível quando isso não acontece. Eu não podia suportar a derrota nessas áreas críticas. Eu sou um homem sem valor, quando não estou fazendo o que eu devo fazer para ser competente e ganhar a aceitação universal ... outros devem tratar-me gentilmente, de forma justa, adequada, quando eu quero. Terrível quando não o fazem. Eu não suporto o seu tratamento abusivo de mim. Eles são indignas, pessoas más, quando não fazer o que precisa, a fim de tratar de forma satisfatória me ... Eu deveria conseguir o que quero. Termos e condições de minha estadia e para o mundo em torno de mim deve ser condenada a ser bom, por definição, é o que eu quero vê-los. Devo cumprir seus desejos de forma fácil e sem demora, sem encontrar muitos obstáculos e dificuldades. Intolerável quando as coisas são diferentes. Eu não tolero desconforto, frustração, quando algo não corresponde ao ideal. Mundo - lugar sem valor, e a vida não vale a pena viver quando as coisas não estão indo como deveriam nesse sentido ".

Estas crenças irracionais centrais são de fato diferentes combinações de onze idéias e resumidas em três: o uso de expressões como "deveria", "deve" e "deveria" em nosso pensamento.

Bem!

De acordo com Ellis, é pensamento categórico ("Eu tenho que ...", "Deveria eu ...", "Eu preciso de ...") recebe as pessoas em apuros.Afirmações categóricas deste tipo refletem a irracionalidade e pode induzir ou agravar a desordem emocional; melhor forma de lidar com eles via da argumentação racional (por exemplo, para lutar contra o seu pensamento categórico usando análise racional).


Vamos há uma pergunta e raciocinar:



A idéia do estado também é irracional?

Mas de dois males escolher o menor.
Qualquer Estado.
Ou anarquia.
("Eu tenho que ...", "Deveria eu ...", "Eu preciso de ...")
- Eu preciso entender por que eu estou no mundo
- DEVO aderir às regras da Companhia
- Eu tenho que passar por diferentes situações da vida, não tem medo de dificuldades e ameaças

Pensamento categórico, ajuda a determinar o sentido da vida.


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